agosto 2019
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Guanajuato, Gto., a 16 de agosto de 2019.- La Universidad de Guanajuato (UG) invita a la comunidad estudiantil a asistir a la conferencia "¿Qué significa ser universitario hoy?" el próximo jueves 22 de agosto en el Auditorio General de la Universidad de Guanajuato, que será impartida por David Pastor Vico, filósofo, escritor y divulgador de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM).

Esta conferencia es organizada por "Extensión del conocimiento" área de la Dirección de Extensión Cultural de la Universidad de Guanajuato. Además de la conferencia, se llevará a cabo un taller "Habla en público" el 21 y 22 de agosto en el Mesón de San Antonio.

En la conferencia se abordará los cambios en las relaciones sociales y laborales, la complejidad de un futuro laboral y social incierto obliga a la reformulación de qué significa ser universitario y la asunción de nuevos modelos de aprendizaje y colaboración entre pares, afines a las situaciones que estos tienen que afrontar.

Por otro lado, en el taller, los asistentes podrán reconocer las cualidades de su voz y ser conscientes de los elementos que intervienen en ella, además trabajarán sobre sus temores e incertidumbres al enfrentar al público.

Cabe destacar que David Pastor Vico es divulgador de la filosofía y el pensamiento crítico, escritor y docente, Vico recoge el testigo de siglos pasados en los que el filósofo asumía su papel de posibilidad de análisis de la realidad y de provocador de cambio social, no sólo desde el mundo de la academia, también a pie de calle. Pero la calle de entonces no es la calle de hoy y Vico lo sabe.

La posibilidad de visualización del filósofo hoy pasa por los medios de comunicación, radio, prensa y fundamentalmente la televisión, donde Vico ha sabido encontrar un hueco para el pensamiento crítico en un mundo que no gusta de pensar demasiado.

Actualmente es profesor de Asesoría y Tutoría Pedagógica en la Dirección General del Deporte Universitario y promotor de la Red Universitaria de Aprendizaje, ambas ocupaciones en la Universidad Nacional Autónoma de México. Actividades que compagina con su labor como conferenciante y escritor.

Las conferencias de Vico suponen un punto de ruptura en el quehacer filosófico convencional, reservado otrora a pequeños grupos eruditos, se abre la posibilidad hoy a grupos masivos de cualquier edad y formación para que puedan acercarse a los modos del pensamiento crítico y al análisis enriquecedor de sus propias realidades.

Las inscripciones al taller se realizarán en la Coordinación de Extensión del Conocimiento en el teléfono 735 37 00, ext. 2728 o escribiendo al correo: Esta dirección de correo electrónico está protegida contra spambots. Usted necesita tener Javascript activado para poder verla.

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Guanajuato, Gto., a 16 de agosto de 2019.- Luego de 49 años de incansable labor docente y artística en la Universidad de Guanajuato, el maestro Rodolfo Ponce Montero disfrutará de su etapa de jubilación.

"Que venga una etapa muy feliz en su vida maestro, aquí tiene su casa para siempre", dijo la Dra. Teresita de Jesús Rendón Huerta Barrera, Rectora del Campus Guanajuato, en la ceremonia de despedida, acto también festivo por alguien que cierra un ciclo en esta Institución.

En su mensaje, la Dra. Rendón destacó que el Mtro. Ponce dedicó toda su vida a la música, siendo pianista, organista y pedagogo, discípulo de grandes luminarias de la música universal fueron como los maestros Guillermo Pinto Reyes y Gerhart Müench, quienes dejaron su impronta en un extraordinario músico que hoy se despide de su comunidad.

Sostuvo que el Mtro. Montero siempre ha transitado ente los grandes "porque grande es él, grande su obra artística y grande su obra educativa", exigente consigo mismo y con los que le rodean, ya sean profesores o alumnos, porque su divisa es la excelencia basada en el esfuerzo y la disciplina.

A lo largo de su vida, dijo, el maestro desarrolló una brillante carrera concertista, pero también trabajó en la formación de nuevos músicos en su labor académica que desarrolló durante 49 años, enseñando a muchas generaciones, y gracias a su incansable trabajo, ha dejado grandes contribuciones a la UG, entre otras, su relación con diversas instituciones europeas dedicadas a la enseñanza musical y con su amplia discografía.

El Mtro. Rodolfo Ponce Montero fundó en 1998 el Festival Internacional de Órgano "Guillermo Pinto Reyes" del que fue director artístico hasta el año 2008, y tiene una interminable la lista de contribuciones al arte y la docencia.

En su mensaje, el Mtro. Ponce compartió recuerdos y anécdotas de la labor de toda una vida: "yo no me formé aquí, aquí aprendí a ser maestro y hasta me pagaron por eso, recuerdo lo que me decía un maestro: tus éxitos son míos, tus fracasos también. Bueno, yo quiero decirles lo mismo y si son maestros piensen una cosa: que ser maestro es terrible, uno se convierte en ejemplo y ese ejemplo puede ser perdurable".
Dijo que una de las cosas que más le ha gustado es haber podido tocar música no solo en México sino en otras partes del mundo, de compositores de aquí: "me voy con la idea de que esta escuela produce y produce mucho y bien; y ahora ustedes son los responsables, no se detengan".

Finalmente compartió que tuvo la "fortuna de ser alumno, ser amigo de alguno de mis maestros y les ofrezco mi amistad, somos colegas ya, somos amigos", dijo entre aplausos del público.

En la ceremonia de jubilación, estuvo también presente el Dr. Francisco Javier González Compeán, Director de la División de Arquitectura, Arte y Diseño; el Mtro. Luis Flores Villagómez, Director del Departamento de Música y Artes Escénicas; el Mtro. Manuel de Elías; Directores de Departamento, ex directores de Departamento, docentes, alumnos, familiares y amigos.

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Guanajuato, Gto. 16 de agosto del 2019.- La Secretaría de Salud y la Universidad de Guanajuato firmaron un acta de instalación de Aval Ciudadano.

     En el marco de esta firma se dio a conocer que Guanajuato es la entidad del país que más avales ciudadanos en hospitales tiene, con 813 participantes y una gran gama de evaluadores en los 46 municipios que permite construir un modelo de calidad y seguridad el paciente único con 645 unidades médicas para atender a más de 3 millones de guanajuatenses.

     Aval Ciudadano, es un mecanismo con una representatividad social, prestigio y credibilidad entre la población quienes avalan la transparencia de la información del indicador de trato digno.

     Son el enlace entre las instituciones y los usuarios de los servicios de salud y sus voceros.

    Y son la voz de los ciudadanos en los servicios de salud, para contribuir a mejorar la confianza del paciente y la ciudadanía en las instituciones de salud.

     El Secretario de Salud Daniel Díaz Martínez informó que se cuenta con un modelo de acreditación en seguridad del paciente, que permite trabajar sobre metas internacionales y estándares y aun cuando no todos los hospitales están certificados se refleja en las estadísticas.

     Como un requisito indispensable para seguir accediendo a recursos federales hoy es necesario que Guanajuato cuente con hospitales certificados por eso en la entidad que mas evaluadores tiene con un modelo único en temas de acreditación y certificación.

     La calidad en la atención es importante y parte des de una cultura de la calidad con sanitarios verdaderamente limpios, aseados hasta el trato dignos al usuario de parte del personal de vigilancia, independientemente de que sean parte de un servicio subrogado.

     La Doctor Elsa Cristina Flores Pérez, Directora de Desarrollo Institucional señaló que se ha venido trabajando en la calidad de los servicios, y Guanajuato es modelo nacional en evaluadores de servicios del país con el apoyo de gestores de calidad, quienes coadyuvan en propuestas, iniciativas y liderazgos.

     El convenio con la Universidad de Guanajuato se cuenta con 813 avales ciudadanos dentro de unidades medicas que colocan a Guanajuato es los primeros tres lugares del país.

     La Doctora Cecilia Ramos Estrada quien es Aval Ciudadano y titular de la Unidad de Gestión de Calidad e la Universidad de Guanajuato, dijo que la salud no solo es la ausencia de una enfermedad, sino que debe ser tomada de manera integral pensando en cada uno de los seres humanos que llegan a un hospital, por eso se debe trabajar en una cultura de la salud que implica hacer responsables a la gente de su estado.

     El secretario de salud entregó reconocimientos a evaluadores destacados de Guanajuato, entre ellos, María Guadalupe García Perea, Ana Luisa Rodríguez Briones, Norma Zavala Centeno, José Carmen Jaramillo y María Meléndez García.

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El Director del Comité Municipal de Agua Potable y Alcantarillado (CMAPA), Ramón Jiménez Hernández, destacó el compromiso del organismo por impulsar medidas accesibles para que la ciudadanía participe en acciones enfocadas al cuidado del agua.

Para tal efecto, comentó que a través del área de Cultura del Agua, se están implementando acciones que permitan tener cercanía con la población y con ello no solo sensibilizarlos sobre la importancia del cuidado del agua, pero también darles opciones para realizarlo.

Jiménez Hernández comentó, que además de visitar instituciones educativas también se están desarrollando otras alternativas para lograr el propósito, como es el caso de implementar medidas directas con los usuarios.

Para tal efecto, en la oficina central se colocó un stand a fin de que los usuarios que acuden a realizar algún trámite, pago o reporte, visualicen que con una botella de plástico llena de agua, pueden ahorrar agua al colocarla dentro del tanque del W.C., considerando que en todas las casa y oficinas, se cuentan con sanitarios y con ello se puede tener un ahorro de hasta 500 litros del vital líquido al mes.

Asimismo se pretende que dicho stand se coloque en las diferentes sucursales del organismo, como es el caso del Cerrito, así como en el Fraccionamiento La Estancia.

El licenciado Ramón Jiménez añadió que se está trabajando de manera integral en todas las áreas del organismo, buscando siempre el beneficio y la participación de la sociedad.

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espectadores vieron cómo el líder Portland Thorns vencía por 2-1 al vigente campeón, el North Carolina Courage; un récord de público para un encuentro de la NWSL estadounidense. Ocho campeonas en Francia 2019 –Crystal Dunn, Abby Dahlkemper, Adriana Franch, Tobin Heath, Lindsey Horan, Jessica McDonald, Sam Mewis y Emily Sonnett– estuvieron sobre el césped, al igual que Caitlin Foord y Christine Sinclair. El anterior récord de asistencia fue en 2016, cuando 23.403 personas vieron cómo el Orlando Pride derrotaba al Houston Dash por 3-1.

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Descripción general

El trastorno de estrés postraumático es una enfermedad de salud mental desencadenada por un evento aterrador, ya sea que lo hayas experimentado o presenciado. Los síntomas pueden comprender reviviscencias, pesadillas y angustia grave, así como pensamientos incontrolables sobre el evento.

La mayoría de las personas que atraviesan sucesos traumáticos pueden tener dificultades pasajeras para seguir con sus vidas, pero, con el tiempo y un buen cuidado personal, usualmente mejoran. Si los síntomas empeoran, duran meses o incluso años e interfieren en tus actividades diarias, es posible que tengas trastorno de estrés postraumático.

Obtener un tratamiento efectivo después de que se manifiesten los síntomas de trastorno de estrés postraumático puede ser crítico para reducir los síntomas y mejorar el funcionamiento.

Síntomas

Los síntomas del trastorno de estrés postraumático (TEPT) pueden comenzar en el primer mes posterior a un acontecimiento traumático, pero a veces los síntomas pueden no aparecer hasta pasado un año. Estos síntomas ocasionan considerables problemas en situaciones sociales o laborales y en las relaciones. También pueden interferir en tu capacidad de realizar tus tareas diarias normales.

Los síntomas del TEPT, por lo general, se agrupan en cuatro tipos: recuerdos intrusivos, evasión, cambios negativos en el pensamiento y en el estado de ánimo, y cambios en las reacciones emocionales y físicas. Los síntomas pueden variar con el tiempo o de una persona a otra.

Recuerdos intrusivos

Los síntomas de los recuerdos intrusivos pueden ser:

  • Recuerdos recurrentes, involuntarios y angustiantes del hecho traumático
  • Revivir el hecho traumático como si estuviera sucediendo otra vez (retrospectiva)
  • Sueños perturbadores o pesadillas acerca del acontecimiento traumático
  • Angustia emocional intensa o reacciones físicas a las cosas que te recuerdan el acontecimiento traumático

Evasión

Los síntomas de la evasión pueden ser:

  • Tratar de evitar pensar o hablar acerca del hecho traumático
  • Evitar lugares, actividades o personas que te recuerden el hecho traumático

Cambios negativos en el pensamiento y en el estado de ánimo

Los síntomas de los cambios en el pensamiento y en los estados de ánimo pueden ser:

  • Pensamientos negativos acerca de ti mismo, de otras personas o del mundo
  • Desesperanza acerca del futuro
  • Problemas de memoria, incluso no recordar aspectos importantes del hecho traumático
  • Dificultad en mantener relaciones cercanas
  • Sentirse distante de los familiares y amigos
  • Falta de interés en las actividades que antes te gustaban
  • Dificultad para sentir emociones positivas
  • Sentirte emocionalmente insensible

Cambios en las reacciones físicas y emocionales

Los síntomas de los cambios en las reacciones físicas y emocionales (también llamados «síntomas de excitación») pueden ser:

  • Asombrarte o asustarte fácilmente
  • Estar siempre alerta al peligro
  • Conducta autodestructiva, como por ejemplo beber en exceso o conducir demasiado rápido
  • Trastornos del sueño
  • Dificultad en concentrarte
  • Irritabilidad, arrebatos de ira o conducta agresiva
  • Sentimientos abrumadores de culpa o vergüenza

En el caso de los niños de 6 años o menos, los signos y síntomas también pueden comprender:

  • Recrear el acontecimiento traumático o aspectos de este a través del juego
  • Sueños aterradores que podrían o no comprender aspectos del suceso traumático

Intensidad de los síntomas

Los síntomas del TEPT pueden variar en intensidad con el tiempo. Puedes tener más síntomas de trastorno de estrés postraumático cuando estás estresado en general o cuando te encuentras con cosas que te recuerdan lo que atravesaste. Por ejemplo, puedes escuchar el petardeo de un auto y revivir experiencias de combate. O puedes ver un informe en las noticias acerca de una agresión sexual y sentirte abrumada por los recuerdos de tu propia agresión.

Cuándo consultar al médico

Si tienes pensamientos y sentimientos perturbadores acerca de un suceso traumático durante más de un mes, si son graves, o si sientes que tienes problemas para retomar el control de tu vida, habla con un médico o un profesional de salud mental. Obtener tratamiento cuanto antes puede ayudar a evitar que los síntomas del TEPT empeoren.

Si tienes pensamientos suicidas

Si tú o alguien que conoces tienen pensamientos suicidas, busca ayuda inmediatamente a través de uno o más de estos recursos:

  • Busca ayuda de un amigo cercano o un ser querido.
  • Ponte en contacto con un pastor, un líder espiritual o alguien de tu comunidad religiosa.
  • Llama a un número directo de suicidio. En los Estados Unidos, llama al National Suicide Prevention Lifeline (Línea Nacional de Prevención del Suicidio) al 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) para contactarte con un consejero especializado. Usa ese mismo número y presiona el 1 para contactarte con la Veterans Crisis Line (Línea de Crisis para Veteranos).
  • Pide una consulta con tu médico o con un profesional de salud mental.

Cuándo pedir ayuda de urgencia

Si crees que eres capaz de lastimarte o intentar suicidarte, llama al 911 o al número local de emergencias de inmediato.

Si conoces a alguien que está en peligro de cometer suicidio o ha intentado suicidarse, asegúrate de que alguien se quede con esa persona para mantenerla a salvo. Llama al 911 o al número local de emergencias inmediatamente. O, si puedes hacerlo con seguridad, lleva a la persona a la sala de urgencias del hospital más cercano.

Causas

Puedes padecer el trastorno de estrés postraumático cuando sufres, ves o te enteras de un acontecimiento que implique muerte real o amenaza de muerte, lesiones graves o violación sexual.

Los médicos no están seguros de la razón por la que algunas personas tienen el trastorno de estrés postraumático. Al igual que con muchos problemas de salud mental, el trastorno de estrés postraumático probablemente sea causado por una combinación compleja de:

  • Sucesos estresantes, entre ellos, la cantidad y la gravedad de los traumas que sufriste en tu vida
  • Riesgos de tener problemas mentales hereditarios, como antecedentes familiares de ansiedad y depresión
  • Aspectos hereditarios de la personalidad, a menudo denominados «temperamento»
  • La forma en la que el cerebro regula las sustancias químicas y las hormonas que el organismo libera en respuesta al estrés

Factores de riesgo

El trastorno de estrés postraumático puede afectar a personas de todas las edades. Sin embargo, algunos factores pueden incrementar la probabilidad de padecer este trastorno de estrés postraumático luego de un suceso traumático, como por ejemplo:

  • Vivir un trauma intenso o duradero
  • Haber sufrido otro trauma en los primeros años de vida, como maltrato o abuso infantil
  • Tener un trabajo que incremente el riesgo de exposición a episodios traumáticos, como el personal militar o de servicio de primeros auxilios
  • Tener otros problemas de salud mental, como depresión o ansiedad
  • Tener problemas de consumo inadecuado de sustancias, como consumo excesivo de alcohol o uso de drogas
  • Carecer de un buen sistema de apoyo familiar y de amigos
  • Tener familiares consanguíneos con problemas de salud mental, como ansiedad o depresión

Tipos de sucesos traumáticos

Los acontecimientos más frecuentes que provocan el trastorno de estrés postraumático son:

  • Exposición al combate
  • Maltrato físico durante la niñez
  • Violencia sexual
  • Agresión física
  • Sufrir una amenaza con un arma
  • Un accidente

Muchos otros sucesos traumáticos también pueden provocar el trastorno de estrés postraumático, como incendios, desastres naturales, asaltos, robos, accidentes aéreos, torturas, secuestros, diagnósticos médicos con riesgo de vida, ataques terroristas y otros acontecimientos extremos o potencialmente mortales.

Complicaciones

El trastorno de estrés postraumático (TEPT) puede interrumpir tu vida entera: tu trabajo, tus relaciones, tu salud y el goce de las actividades diarias.

Tener TEPT también puede aumentar el riesgo de padecer otros problemas de salud mental, como los siguientes:

  • Depresión y ansiedad
  • Problemas con el consumo de drogas y alcohol
  • Trastornos de la alimentación
  • Pensamientos y acciones suicidas

Prevención

Tras sobrevivir a un acontecimiento traumático, muchas personas tienen al principio síntomas similares a los del trastorno de estrés postraumático, como el no poder dejar de pensar en lo que sucedió. El temor, la ansiedad, el enfado, la depresión y la culpa, son todas reacciones al trauma frecuentes. No obstante, la mayoría de las personas que sufren un trauma no contraen a largo plazo el trastorno de estrés postraumático.

Obtener ayuda y apoyo a tiempo podría evitar que las reacciones normales al estrés empeoren y padezcas trastorno de estrés postraumático. Esto podría implicar que recurras a tu familia y amigos, quienes te escucharán y reconfortarán. Podría suponer que busques un profesional de salud mental para asistir a unas sesiones de terapia durante un corto tiempo. Algunas personas probablemente encuentren útil acudir a su comunidad religiosa.

El apoyo de otros también puede ayudarte a evitar que recurras a métodos de afrontamiento no saludables, como el consumo indebido de alcohol o drogas.



Diagnóstico

Para diagnosticar el trastorno de estrés postraumático, es probable que el médico:

  • Realice una exploración física para averiguar si existen problemas médicos que podrían causar los síntomas
  • Realice una evaluación psicológica que comprende un análisis de tus signos y síntomas, y el episodio o los episodios que los causaron
  • Use los criterios del Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders DSM-5 (Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales DSM-5), publicado por la American Psychiatric Association (Asociación Estadounidense de Psiquiatría)

El diagnóstico del trastorno de estrés postraumático requiere la exposición a un acontecimiento que implicó una amenaza real o posible de muerte, violencia o lesión grave. La exposición puede suceder en una o más de las siguientes formas:

  • Tú experimentaste el hecho traumático de manera directa
  • Presenciaste en persona el hecho traumático que les ocurrió a otros
  • Supiste que un familiar o amigo experimentó o fue amenazado por el evento traumático
  • Estás reiteradamente expuesto a detalles explícitos de eventos traumáticos (por ejemplo, si eres personal de servicio de primeros auxilios para eventos traumáticos)

Es posible que tengas trastorno de estrés postraumático si los problemas que padeciste tras esa exposición continúan durante más de un mes y causan problemas significativos en tu capacidad para desenvolverte en entornos tanto sociales como laborales y afectan tus relaciones de manera negativa.

Tratamiento

El tratamiento del trastorno de estrés postraumático te puede ayudar a que recuperes la sensación de control sobre tu vida. El tratamiento primario es la psicoterapia, pero también puede comprender medicamentos. La combinación de estos tratamientos puede ayudar a mejorar tus síntomas:

  • Enseñándote habilidades para abordar los síntomas
  • Ayudándote a pensar mejor sobre ti mismo, los demás y el mundo
  • Ensañándote formas de afrontar los síntomas si vuelven a aparecer
  • Tratando otros problemas que suelen estar relacionados con experiencias traumáticas, como la depresión, la ansiedad o el uso indebido del alcohol o de drogas

No tienes que intentar controlar la carga que implica el trastorno de estrés postraumático por ti solo.

Psicoterapia

Numerosos tipos de psicoterapia, también llamada terapia de conversación, pueden utilizarse para tratar niños y adultos con trastorno de estrés postraumático. Algunos tipos de psicoterapia utilizadas en el tratamiento del trastorno de estrés postraumático son:

  • Terapia cognitiva. Este tipo de terapia de conversación te ayuda a reconocer las maneras de pensar (patrones cognitivos) que hacen que te quedes estancado, por ejemplo, creencias negativas sobre ti mismo y el riesgo de que vuelvan a suceder hechos traumáticos. En el caso del trastorno de estrés postraumático, la terapia cognitiva a menudo se usa junto con la terapia de exposición.
  • Terapia de exposición. Esta terapia conductual ayuda a que te enfrentes en forma segura a situaciones y recuerdos que te atemorizan para que puedas aprender a afrontarlos de manera eficaz. La terapia de exposición puede ser particularmente útil para vivencias retrospectivas y pesadillas. En uno de los enfoques, se utilizan programas de realidad virtual que te permiten volver a encontrarte en la situación en la que viviste el trauma.
  • Desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular. La desensibilización y el reprocesamiento del movimiento ocular combina la terapia de exposición con una serie de movimientos oculares guiados que te ayudan a procesar los recuerdos traumáticos y a cambiar el modo en que reaccionas a ellos.

El terapeuta podría ayudarte a elaborar habilidades de control del estrés para que manejes mejor las situaciones estresantes y enfrentes el estrés en tu vida.

Todos estos enfoques pueden ayudarte a tener control de la sensación de miedo duradero después del evento traumático. Tú y el profesional de salud mental pueden analizar qué tipo de terapia o combinación de terapias se ajustan mejor a tus necesidades.

Puedes probar la terapia individual, en grupo o ambas. La terapia en grupo puede ofrecer una manera de conectarte con otros que están atravesando experiencias similares.

Medicamentos

Varios tipos de medicamentos pueden ayudar a mejorar los síntomas del TEPT:

  • Antidepresivos. Estos medicamentos pueden ayudar a los síntomas de depresión y ansiedad. También pueden ayudar a mejorar los problemas de sueño y la concentración. Los medicamentos inhibidores de la recaptación de serotonina (ISRS), la sertralina (Zoloft) y la paroxetina (Paxil) están aprobados por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) para el tratamiento del trastorno de estrés postraumático.
  • Medicamentos ansiolíticos. Estos medicamentos pueden aliviar la ansiedad grave y sus problemas relacionados. Algunos medicamentos contra la ansiedad tienen el potencial para su uso indebido, por lo que generalmente se usan solo por un corto tiempo.
  • Prazosina. Si bien varios estudios indicaron que la prazosina (Minipress) puede reducir o suprimir las pesadillas en algunas personas con trastorno de estrés postraumático, un estudio más reciente no mostró beneficios sobre el placebo. Pero los participantes en el estudio reciente difirieron de otros en formas que potencialmente podrían impactar los resultados. Las personas que están considerando la prazosina deben hablar con un médico para determinar si su situación particular podría merecer una prueba con este medicamento.

El médico y tú pueden trabajar juntos para encontrar la mejor medicación, con la menor cantidad de efectos secundarios, para tus síntomas y tu situación. Es posible que veas una mejoría en tu estado de ánimo y otros síntomas en unas pocas semanas.

Informa al médico sobre cualquier efecto secundario o problema con los medicamentos. Es posible que debas probar más de uno o una combinación de medicamentos, o que el médico deba ajustar tu dosis o programa de medicamentos antes de encontrar el adecuado para ti.

Estrategias de afrontamiento y apoyo

Si el estrés y otros problemas provocados por un suceso traumático afectan tu vida, consulta con un médico o un profesional de salud mental. También puedes tomar estas medidas mientras continúas con el tratamiento para el trastorno de estrés postraumático:

  • Sigue el plan de tratamiento. Pese a que puede tomar un tiempo sentir los beneficios de la terapia o de los medicamentos, el tratamiento puede ser efectivo y la mayoría de las personas se recupera. Recuerda que toma su tiempo. Seguir el plan de tratamiento y comunicarte periódicamente con el profesional de salud mental te ayudará a avanzar.
  • Infórmate acerca del trastorno de estrés postraumático (TEPT). Conocer esto puede ayudarte a entender lo que estás sintiendo y luego puedes desarrollar estrategias para enfrentar las dificultades y responder de manera eficaz.
  • Cuídate. Descansa lo suficiente, come saludablemente, ejercítate y tómate tiempo para relajarte. Intenta reducir o evitar la cafeína y la nicotina, que pueden empeorar la ansiedad.
  • No te automediques. Volcarse al alcohol o a las drogas para ahogar tus sentimientos no es saludable, pese a que podría ser una manera tentadora de afrontar las situaciones difíciles. Puede provocar más problemas con el paso del tiempo, interferir en los tratamientos eficaces e impedir la verdadera cura.
  • Rompe el ciclo. Cuando te sientas ansioso, sal a caminar con energía o dedícate a un pasatiempo para volver a enfocarte.
  • Mantente en contacto. Pasa tiempo con personas comprensivas y afectuosas, como familiares, amigos, líderes religiosos, etc. No necesariamente tienes que hablar acerca de lo que te pasó si no quieres. Simplemente compartir el tiempo con personas queridas puede brindar cura y alivio.
  • Considera unirte a un grupo de apoyo. Pídele al profesional de salud mental que te ayude a encontrar un grupo de apoyo o contáctate con organizaciones de veteranos de guerra o con los sistemas de servicios sociales de tu comunidad. También puedes buscar grupos de apoyo locales en un directorio en línea.

Cuando un ser querido tiene trastorno de estrés postraumático (TEPT)

La persona querida puede parecer una persona distinta a la que conocías antes del trauma: enojada e irritable, por ejemplo, o retraída y deprimida. El TEPT puede presionar mucho la salud emocional y mental de los seres queridos y los amigos.

Escuchar acerca del trauma que lo llevó a tu ser querido al TEPT puede ser doloroso para ti y hasta hacer que revivas momentos difíciles. Puedes encontrarte a ti mismo evitando sus intentos de hablar acerca del trauma o sintiéndote desesperanzado de que tu ser querido se mejore. Al mismo tiempo, puedes sentirte culpable por no poder curar a tu ser querido o acelerarle el proceso de mejoría.

Recuerda que tú no puedes cambiar a alguien. Sin embargo, sí puedes hacer lo siguiente:

  • Infórmate acerca del trastorno de estrés postraumático (TEPT). Esto puede ayudarte a entender lo que tu ser querido está atravesando.
  • Reconoce que la evasión y el aislamiento son parte del trastorno. Si tu ser querido rechaza tu ayuda, bríndale espacio y deja que él sepa que estás disponible cuando él esté listo para aceptar tu ayuda.
  • Ofrécete a acompañarlo a las consultas médicas. Si tu ser querido está dispuesto, acompañarlo a las consultas puede ayudar a comprender y ayudar con el tratamiento.
  • Mantente dispuesto a escuchar. Hazle saber a tu ser querido que estás dispuesto a escuchar, pero que entiendes si él no quiere hablar. Intenta no forzar a tu ser querido a hablar acerca del trauma hasta que esté listo para hacerlo.
  • Alienta la participación. Planea ocasiones para actividades con familiares y amigos. Celebra los buenos momentos.
  • Prioriza tu propia salud. Cuídate comiendo saludablemente, estando físicamente activo y descansando lo suficiente. Tómate un tiempo solo o con amigos, haciendo actividades que te ayuden a recargarte.
  • Busca ayuda si la necesitas. Si tienes dificultad para enfrentar la situación, habla con tu médico. Te puede derivar a un terapeuta que pueda ayudarte a superar el estrés.
  • Mantente seguro. Planea un lugar seguro para ti y para tus hijos por si tu persona querida se torna violenta o abusiva.

Preparación para la consulta

Si crees que puedes tener trastorno de estrés postraumático, pide una consulta con el médico o con un profesional de salud mental. La siguiente información te ayudará a prepararte para la consulta y a saber qué puedes esperar.

Si es posible, pídele a un familiar o a un amigo que te acompañe. En ocasiones, puede ser difícil recordar toda la información que se te brinda.

Qué puedes hacer

Antes de la consulta, haz una lista con lo siguiente:

  • Síntomas que hayas tenido y durante cuánto tiempo.
  • Información personal clave, especialmente situaciones o experiencias —incluso de tu pasado lejano— que te hayan hecho sentir temor intenso, desamparo o terror. Será de ayuda para tu médico saber si hay recuerdos a los que no puedes acceder directamente sin sentir una necesidad imperiosa de borrarlos de tu mente.
  • Cosas que dejaste de hacer o que evitas debido a tu estrés.
  • Tu información médica, incluso otros trastornos de salud física o mental que te hayan diagnosticado. Menciona también los medicamentos o los suplementos que estés tomando y las dosis.
  • Preguntas que quieras hacer, así puedes aprovechar la consulta al máximo.

Algunas preguntas básicas para hacerle al médico o al profesional de salud mental pueden comprender las siguientes:

  • ¿Qué crees que ocasiona los síntomas?
  • ¿Existe alguna otra causa posible?
  • ¿Cómo determinarás el diagnóstico?
  • ¿Este trastorno suele ser temporal o duradero?
  • ¿Qué tratamientos me recomiendas para este trastorno?
  • Tengo otros problemas de salud. ¿Cuál es la mejor manera de controlarlos de manera conjunta con el trastorno de estrés postraumático?
  • ¿En cuánto tiempo crees que mejorarán mis síntomas?
  • ¿El trastorno de estrés postraumático incrementa el riesgo de otros problemas de salud mental?
  • ¿Recomiendas algún cambio en el hogar, el trabajo o la escuela que fomente la recuperación?
  • ¿Sería de ayuda para la recuperación que hablara con mis profesores o mis compañeros de trabajo acerca de mi diagnóstico?
  • ¿Hay material impreso acerca del trastorno de estrés postraumático que pueda consultar? ¿Qué sitios web me recomiendas?

Durante la consulta, no dudes en hacer otras preguntas.

Qué esperar del médico

Es probable que el médico te haga una serie de preguntas. Prepárate para responderlas, de manera que ahorres tiempo y puedas dedicarlo a repasar los puntos en los que quieras concentrarte. El médico puede preguntarte lo siguiente:

  • ¿Qué síntomas te preocupan a ti o a tus seres queridos?
  • ¿Cuándo fue la primera vez que tú o tus seres queridos notaron los síntomas?
  • ¿Alguna vez experimentaste o presenciaste un hecho traumático?
  • ¿Tienes pensamientos, recuerdos o pesadillas inquietantes acerca del trauma que experimentaste?
  • ¿Evitas a ciertas personas, lugares o situaciones que te recuerdan la experiencia traumática?
  • ¿Has tenido problemas en la escuela, el trabajo o en tus relaciones personales?
  • ¿Alguna vez pensaste en hacerte daño a ti mismo o en lastimar a otras personas?
  • ¿Tomas bebidas alcohólicas o consumes drogas recreativas? ¿Con qué frecuencia?
  • En el pasado, ¿has recibido tratamiento por otros síntomas psiquiátricos o enfermedades mentales? En caso afirmativo, ¿qué tipo de terapia te ayudó más?



La hipertensión durante el embarazo requiere un control minucioso. Esto es lo que tienes que saber.

A veces, la presión arterial alta está presente antes del embarazo. En otros casos, la presión arterial alta se presenta durante el embarazo.

  • Hipertensión gestacional. Las mujeres que padecen hipertensión gestacional tienen presión arterial alta que se produce después de 20 semanas de embarazo. No presentan un exceso de proteínas en la orina ni otros signos de daño en los órganos. Algunas mujeres con hipertensión gestacional con el tiempo presentan preeclampsia.
  • Hipertensión crónica. La hipertensión crónica es presión arterial alta que estaba presente antes del embarazo o que se presenta antes de las 20 semanas de embarazo. Sin embargo, como la presión arterial alta generalmente no tiene síntomas, puede ser difícil determinar cuándo comenzó.
  • Hipertensión crónica con preeclampsia superpuesta. Esta afección se presenta en mujeres que padecen hipertensión crónica antes del embarazo y que luego presentan un empeoramiento de la presión arterial alta y de las proteínas en la orina u otras complicaciones relacionadas con la presión arterial durante el embarazo.
  • Preeclampsia. La preeclampsia aparece cuando la hipertensión se presenta después de las 20 semanas de embarazo y está asociada a signos de daño a otros sistemas de órganos, entre ellos, los riñones, el hígado, la sangre o el cerebro. Si no se trata, la preeclampsia puede provocar complicaciones graves, incluso mortales, como convulsiones (eclampsia), tanto para la madre como para el bebé.

    Antes, la preeclampsia solo se diagnosticaba si una mujer embarazada tenía presión arterial alta y proteína en la orina. Actualmente, los expertos saben que es posible tener preeclampsia aunque no haya proteína en la orina.

La presión arterial alta durante el embarazo presenta varios riesgos, entre ellos:

  • Menor flujo sanguíneo a la placenta. Si la placenta no recibe suficiente sangre, el bebé podría recibir menos oxígeno y menos nutrientes. Esto puede provocar un crecimiento lento (restricción del crecimiento intrauterino), bajo peso al nacer o nacimiento prematuro. Un nacimiento prematuro puede provocar problemas respiratorios, mayor riesgo de contraer infecciones y otras complicaciones en el bebé.
  • Desprendimiento de placenta. La preeclampsia aumenta el riesgo de tener esta afección, que consiste en la separación de la placenta de la pared interior del útero antes del parto. Un desprendimiento grave puede ocasionar sangrado intenso que puede poner en riesgo tu vida y la de tu bebé.
  • Restricción del crecimiento intrauterino. La hipertensión podría causar un crecimiento menor o retardado en tu bebé (restricción del crecimiento intrauterino).
  • Lesión en otros órganos. La hipertensión mal controlada puede dar lugar a lesiones en el cerebro, el corazón, los pulmones, los riñones y el hígado, así como en el resto de los órganos principales. En los casos graves, puede poner en riesgo la vida.
  • Parto prematuro. A veces, se necesita un parto prematuro para prevenir las complicaciones que pueden poner en riesgo la vida si tienes presión arterial alta durante el embarazo.
  • Enfermedad cardiovascular en el futuro. La preeclampsia podría aumentar el riesgo de que tener enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos (enfermedad cardiovascular) en el futuro. El riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular en el futuro es mayor si has tenido preeclampsia más de una vez o si ya tuviste un parto prematuro debido a que sufriste presión arterial alta durante el embarazo.

Controlarte la presión arterial es una parte importante de tu cuidado prenatal. Si tienes hipertensión crónica, el proveedor de atención médica tendrá en cuenta las siguientes categorías para las mediciones de la presión arterial:

  • Presión arterial elevada. La presión arterial elevada es una presión sistólica que oscila entre 120 y 129 milímetros de mercurio (mm Hg) y una presión diastólica por debajo de 80 mm Hg. La presión arterial elevada tiende a empeorar a lo largo del tiempo, a menos que se tomen medidas para controlar la presión arterial.
  • Hipertensión de etapa 1. La hipertensión de etapa 1 es una presión sistólica que oscila entre 130 mm Hg y 139 mm Hg o una presión diastólica que oscila entre 80 mm Hg y 89 mm Hg.
  • Hipertensión de etapa 2. La hipertensión de etapa 2, que es una hipertensión más grave, es una presión sistólica de 140 mm Hg o superior o una presión diastólica de 90 mm Hg o superior.

Después de 20 semanas de embarazo, se considera que la presión arterial que supera los 140/90 mm Hg es hipertensión gestacional, registrada en dos ocasiones o más con, al menos, cuatro horas de diferencia, sin que haya ningún otro órgano dañado.

Además de la presión arterial alta, otros signos y síntomas de la preeclampsia comprenden los siguientes:

  • Exceso de proteínas en la orina (proteinuria) u otros signos de problemas renales
  • Dolores de cabeza intensos
  • Cambios en la visión, entre ellos, pérdida temporal de la visión, visión borrosa o sensibilidad a la luz
  • Dolor en la parte superior del abdomen, por lo general, debajo de las costillas y en el lado derecho
  • Náuseas o vómitos
  • Niveles más bajos de plaquetas en la sangre (trombocitopenia)
  • Función hepática alterada
  • Falta de aire, causada por la presencia de líquido en los pulmones

A menudo, la preeclampsia viene acompañada de un aumento de peso repentino e hinchazón (edema), especialmente en el rostro y en las manos. No obstante, esto también ocurre en muchos embarazos normales, por lo que el aumento de peso y la hinchazón no se consideran signos fiables de preeclampsia.

Algunos medicamentos para la presión arterial se consideran seguros durante el embarazo, pero los inhibidores de la enzima convertidora de la angiotensina, los antagonistas del receptor de la angiotensina II y los inhibidores de la renina, en general, se evitan durante el embarazo.

Sin embargo, el tratamiento es importante. La presión arterial alta aumenta el riesgo de sufrir un ataque cardíaco, un accidente cerebrovascular y otras complicaciones graves. Además, puede ser peligroso para tu bebé.

Si necesitas medicamentos para controlar la presión arterial durante el embarazo, el proveedor de atención médica te recetará el medicamento más seguro en la dosis más adecuada. Toma los medicamentos tal como te los recetaron. No suspendas ningún medicamento ni ajustes la dosis por tu cuenta.

Si tienes presión arterial alta, programa una cita médica previa a la concepción con el proveedor de atención médica que estará a cargo de tu embarazo. Además, es recomendable que veas a los otros miembros de tu equipo de atención médica, como tu médico de familia o el cardiólogo. Ellos evaluarán cuán bien controlas la presión arterial alta y tendrán en cuenta cualquier cambio en el tratamiento que tengas que hacer antes del embarazo.

Si tienes obesidad, tu proveedor de atención médica podría recomendar que adelgaces los kilos de más antes de que intentes concebir.

Durante el embarazo, consultarás a tu proveedor de atención médica con frecuencia. En cada visita te controlarán tu peso y presión arterial, y es posible que debas realizarte análisis de sangre y de orina frecuentes.

El proveedor de atención médica también controlará atentamente la salud de tu bebé. Se pueden realizar ecografías frecuentes para seguir el crecimiento y el desarrollo del bebé. El control de la frecuencia cardíaca fetal se puede usar para evaluar el bienestar del bebé. El proveedor de atención médica también puede recomendarte controlar los movimientos diarios del bebé.

Cuidarte bien es el mejor modo de cuidar a tu bebé. Por ejemplo:

  • Respeta las citas médicas prenatales. Visita periódicamente al proveedor de atención médica durante todo el embarazo.
  • Toma los medicamentos de la presión arterial según las indicaciones. El proveedor de atención médica te recetará el medicamento más seguro en la dosis más adecuada.
  • Mantente activa. Sigue las recomendaciones del proveedor de atención médica con respecto a la actividad física.
  • Lleva una dieta saludable. Si necesitas ayuda adicional, pide hablar con un nutricionista.
  • Averigua qué está prohibido. Evita fumar, y consumir alcohol y drogas ilegales. Habla con el proveedor de atención médica antes de tomar medicamentos de venta libre.

Los investigadores siguen estudiando maneras de prevenir la preeclampsia, pero hasta el momento no han surgido estrategias claras. Si tuviste un trastorno hipertensivo en un embarazo anterior, el médico podría recomendarte una dosis baja diaria de aspirina (81 miligramos), comenzando cuando el primer trimestre esté avanzado.

Tu proveedor de atención médica podría sugerirte inducir el trabajo de parto antes de la fecha de parto prevista para evitar complicaciones. El momento de la inducción se determinará en función de cuán bien controlada esté la presión arterial, si tienes una lesión orgánica terminal y si tu bebé tiene complicaciones, como restricción del crecimiento intrauterino debido a la hipertensión.

Si tienes preeclampsia de características graves, es probable que te administren medicamentos durante el trabajo de parto para prevenir las convulsiones.

Se recomienda la lactancia en la mayoría de las mujeres con presión arterial alta, incluso en aquellas que toman medicamentos. Habla con el proveedor de atención médica sobre los ajustes que deberás hacer en la medicación antes de que nazca tu bebé. A veces se recomienda un medicamento alternativo para la presión arterial.

Nov. 20, 2018

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Diagnóstico

Es posible que se utilicen pruebas, una exploración física y datos de la historia clínica si el médico sospecha que tienes un síndrome mielodisplásico.

Las pruebas podrían ser las siguientes:

  • Análisis de sangre. Es posible que el médico te solicite varios análisis de sangre para determinar la cantidad de glóbulos rojos, glóbulos blancos y plaquetas, y para buscar cambios inusuales en el tamaño, la forma y el aspecto de diversas células sanguíneas.
  • Extracción de médula ósea para análisis. Durante el aspirado y la biopsia de médula ósea, se utiliza una aguja delgada para extraer (aspirar) una pequeña cantidad de médula ósea líquida, generalmente de un punto en la parte posterior del hueso de la cadera. Luego, se extrae una pequeña porción de hueso con médula incluida (biopsia). Las muestras se examinan en un laboratorio en busca de anomalías.

Tratamiento

El tratamiento de los síndromes mielodisplásicos generalmente se centra en retrasar el avance de la enfermedad, controlar los síntomas, como la fatiga, y prevenir sangrados e infecciones.

Si no tienes síntomas, el médico podría recomendarte una conducta expectante, con exámenes y análisis de laboratorio periódicos, para determinar si la enfermedad avanza.

La investigación sobre los síndromes mielodisplásicos es constante. Pregúntale al médico sobre los ensayos clínicos en los que podrías participar.

Transfusiones de sangre

Se pueden utilizar transfusiones de sangre en personas con síndromes mielodisplásicos para reemplazar los glóbulos rojos, los glóbulos blancos o las plaquetas.

Medicamentos

El tratamiento de los síndromes mielodisplásicos podría comprender medicamentos que realizan lo siguiente:

  • Aumentan la cantidad de células sanguíneas que produce el cuerpo. Se denominan «factores de crecimiento» y son versiones artificiales de sustancias que se encuentran naturalmente en la médula ósea.

    Algunos factores de crecimiento, como la epoetina alfa (Epogen, Procrit) o la darbepoetina alfa (Aranesp), reducen la necesidad de transfusiones de sangre al aumentar la cantidad de glóbulos rojos. Otros medicamentos, como el filgrastim (Neupogen, Zarxio), podrían ayudar a prevenir infecciones al aumentar la cantidad de glóbulos blancos en las personas que padecen determinados síndromes mielodisplásicos.

  • Estimulan la maduración de las células sanguíneas. Medicamentos como la azacitidina (Vidaza) y la decitabina (Dacogen) podrían mejorar la calidad de vida de las personas con determinados tipos de síndromes mielodisplásicos y reducir el riesgo de leucemia mielógena aguda.
  • Inhiben el sistema inmunitario. Estos tipos de medicamentos se utilizan en determinados síndromes mielodisplásicos, y podrían reducir la necesidad de transfusiones de glóbulos rojos.
  • Ayudan a personas con una anomalía genética en particular. Si tu síndrome mielodisplásico está relacionado con una mutación genética denominada del(5q) aislada, tu médico podría recomendarte lenalidomida (Revlimid).
  • Tratan infecciones. Si tu enfermedad ocasiona infecciones, te tratarán con antibióticos.

Trasplante de médula ósea

Durante un trasplante de médula ósea, también llamado «trasplante de células madre», se utilizan dosis altas de medicamentos de quimioterapia para eliminar las células sanguíneas defectuosas de la médula ósea. Luego, las células madre anormales de la médula ósea se reemplazan por células saludables donadas (alotrasplante).

En las técnicas más nuevas, antes del trasplante, se utiliza quimioterapia menos tóxica en comparación con las anteriores. Sin embargo, los trasplantes de médula ósea conllevan un riesgo significativo de padecer efectos secundarios. Por este motivo, son pocas las personas con síndromes mielodisplásicos que sean candidatas a un trasplante de células madre de médula ósea.

Estilo de vida y remedios caseros

Debido a que las personas con ciertos tipos de síndromes mielodisplásicos tienen niveles bajos de glóbulos blancos, son propensas a sufrir infecciones recurrentes y, a menudo, graves.

Para reducir el riesgo de contraer infecciones:

  • Lávate las manos. Lávate las manos cuidadosamente y con frecuencia con agua tibia y jabón, especialmente antes de comer o de preparar la comida. Lleva un desinfectante de manos a base de alcohol para cuando no haya agua disponible.
  • Cuídate con las comidas. Cocina bien la carne y el pescado. Evita consumir frutas y vegetales que no se puedan pelar, especialmente la lechuga, y lava todo lo que vayas a usar antes de pelarlo. Para mayor seguridad, tal vez quieras evitar todos los alimentos crudos.
  • Evita estar en presencia de personas enfermas. Intenta evitar el contacto cercano con personas enfermas, incluso familiares y compañeros de trabajo.

Preparación para la consulta

Es probable que comiences por consultar a un médico de familia o a un médico de atención primaria. Si el médico sospecha que tienes un síndrome mielodisplásico, es posible que te derive a un especialista en trastornos de la sangre (hematólogo).

La siguiente información te ayudará a prepararte para la consulta.

Qué puedes hacer

Cuando programes la consulta, pregunta si hay algo que debas hacer con anticipación, como restringir tu dieta.

Haz una lista de lo siguiente:

  • Tus síntomas, incluso aquellos que parezcan no estar relacionados con el motivo de la consulta, así como el momento en que comenzaron a manifestarse
  • Información personal clave, incluso tratamientos previos para el cáncer o exposición a sustancias químicas tóxicas
  • Todos los medicamentos, las vitaminas y los suplementos que tomas, con sus dosis
  • Preguntas para hacerle al médico

Considera pedirle a un familiar o a un amigo que te acompañe para que te ayude a recordar la información que recibas.

Para los síndromes mielodisplásicos, algunas preguntas para hacerle al médico podrían ser las siguientes:

  • ¿Qué tipo de síndrome mielodisplásico tengo?
  • ¿Necesitaré hacerme más pruebas?
  • ¿Cuál es mi pronóstico?
  • ¿Qué riesgo tengo de padecer leucemia?
  • Si necesito tratamiento, ¿cuáles son mis opciones y cuál me recomiendas?
  • Tengo otros problemas de salud. ¿Cuál es la mejor manera de controlarlos en forma conjunta?
  • ¿Hay alguna restricción que deba seguir?
  • ¿Hay folletos u otros materiales impresos que pueda consultar? ¿Qué sitios web me recomiendas?

No dudes en hacer otras preguntas.

Qué esperar del médico

Es posible que el médico te haga preguntas como estas:

  • ¿Los síntomas han sido continuos u ocasionales?
  • ¿Cuán intensos son los síntomas?
  • ¿Existe algo que, al parecer, esté mejorando los síntomas?
  • ¿Existe algo que, al parecer, esté empeorando los síntomas?

  • El Premio Puskás distingue el mejor gol del año
  • Diez goles formarán la lista de preseleccionados en esta edición
  • La votación pública se abrirá el lunes 19 de agosto a las 15:00 CEST

Es uno de los anuncios más esperados del calendario futbolístico: ¿quiénes han sido incluidos en la lista de preseleccionados para el Premio Puskás de la FIFA?

Los diez goles nominados para el premio de este año se revelarán el lunes 19 de agosto a las 15:00 CEST, así que sigue atento a las plataformas digitales de la FIFA para conocer a los candidatos y emitir tu voto.

¿Dónde se hará público el anuncio?

En los canales digitales de la FIFA:

¿Cómo funciona la votación?

Los miembros registrados en el Club FIFA.com pueden emitir un solo voto desde el momento del anuncio (19 de agosto a las 15:00 CEST) hasta el cierre de la votación, el domingo 1 de septiembre a medianoche (CEST).

Los tres finalistas que resulten seleccionados por la votación pública se someterán a continuación a otra votación entre los FIFA Legends, que decidirán al ganador del Premio Puskás.

Si todavía no eres miembro, ¡apúntate ya al Club FIFA.com!

¿Tienes alguna pregunta más?

Consulta las reglas de adjudicación para ver toda la información que necesitas sobre el Premio Puskás de la FIFA de este año antes de que se ponga en marcha la votación.

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Guanajuato, Gto., a 13 de agosto de 2019.- Con la finalidad de fortalecer la cultura empresarial, el desarrollo de nuevas tecnologías, y estimular la participación de jóvenes en estas actividades, se llevó a cabo la quinta edición de TALEN-TIC.

En el evento organizado por UG Innova Tecno Parque (UG INNOVA), en colaboración con la Secretaría de Innovación, Ciencia y Educación Superior, y el Ecosistema de Vinculación, Innovación, Desarrollo y Aplicación del conocimiento (VIDA UG) se presentaron 64 proyectos, los cuales son iniciativa de estudiantes de 15 Instituciones de Educación Superior del estado.

Por parte de las autoridades de la Universidad de Guanajuato (UG) asistieron el Coordinador General de VIDA UG, Dr. Jesús Martínez Patiño, y el Director Ejecutivo de UG INNOVA Tecno Parque, Dr. Geovanni Hernández Gómez, quienes coincidieron en la necesidad de incentivar el talento emprendedor y reafirmaron el compromiso de la Casa de Estudios para respaldar a su comunidad estudiantil.

Al inaugurar las actividades, el Subsecretario de Fomento a la Innovación, Ciencia y Tecnología de la SICES, Dr. Antonio Vega Corona, celebró esta iniciativa, que permite identificar a jóvenes con alto potencial para el desarrollo de proyectos innovadores y orientados hacia la creación de empresas en las áreas de Tecnologías de la Información y la Comunicación.

Con esta finalidad, se llevó a cabo una exposición de los proyectos y un recorrido para la demostración de prototipos, los cuales fueron sometidos a evaluación. Una vez concluida esta etapa, se definirá cuáles recibirán apoyo para vincularse al sector productivo.

Los proyectos que se presentaron en la quinta edición del TALEN-TIC están abocados a temáticas como Internet de las cosas, Conectividad Industria 4.0.,
Big Data e Inteligencia Artificial.

En el evento también estuvieron presentes la Directora General del Instituto Tecnológico Superior de Purísima del Rincón, Dra. Mirna Ireri Sánchez Gómez y el el Presidente de Cámara Nacional de la Industria Electrónica de Telecomunicaciones y Tecnologías de la Información (CANIETI) Oficina Guanajuato, Ing. Julio Rodríguez Blanco.

Galería fotográfica

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León, Gto., a 13 de agosto de 2019.- Por su destacada labor docente dentro de la Universidad de Guanajuato (UG), la Dra. Georgina Leticia Lira Mendiola; Coordinadora de la Licenciatura en Psicología y de la Especialidad en Terapia Familiar del Campus León de la UG, es acreedora al Premio Nacional de Psicología 2019 en la categoría de labor docente de la Federación Mexicana de Psicología A.C.

Con 27 años de trayectoria como docente y egresada de la máxima Casa de Estudios, la Mtra. Georgina Lira fue candidata a este premio junto con dos personas más, posterior a una serie de etapas resultó ganadora destacando su travesía académica en la UG.

La entrega del reconocimiento se realizará el 15 de diciembre de 2019 en la ciudad de Ixtapa, Zihuatanejo en el marco del IX Congreso Nacional de Psicología, además de un apoyo económico para la edición de un libro de la editorial de la misma federación.

La Dra. Georgina Lira Mendiola ha colaborado en capítulos de libros relacionados con los adolescentes del siglo XX, principalmente enfocado a la familia del adolescente, en colaboración con la Universidad Autónoma del Estado de México.

Otra obra bibliográfica en la cual participó fue en un capítulo en coautoría con otra académica, relacionada con la vida y obra del terapeuta familiar Tom Andersen, en donde se hace una propuesta a partir de lo presentado por el especialista.

Uno de los próximos proyectos de la Dra. Lira es realizar una reestructuración a la especialidad en Terapia Familiar para que en corto a mediano plazo se transfiera a maestría y continúe formando a terapeutas familiares con calidad académica y sentido humanista.

El pasado 1 de julio la destacada académica recibió el grado de doctora en Pedagogía y el próximo año se enfocará a su libro con el apoyo de la Federación Mexicana de Psicología A.C.

La Federación Mexicana de Psicología A.C., Nace en el año 2010 con el objetivo de realizar la promoción de la ciencia psicológica en todo el país, integrando siempre a instituciones educativas y sociedad civil.



El Presidente del Consejo Directivo de Cruz Roja Mexicana, Delegación Celaya, Eugenio Clark Solter, destacó el profesionalismo del personal de Socorros y el trabajo coordinado con C4, a fin de atender las emergencias que se suscitaron durante la fuerte lluvia que se registró este miércoles por la noche.
Señaló que el personal de la Coordinación de Socorros recibió varios reportes, mismos que fueron canalizados a través del C4, en donde el personal fue activado para atender 12 de los 19 servicios de emergencia que se registraron en el turno vespertino.
Fue el Coordinador de Socorros, Martín Rosas López, quien precisó que durante el miércoles 14 de agosto se atendió un total de 33 servicios prehospitalarios gratuitos, de los que 19 fueron atendidos en el turno vespertino conformado de tres de la tarde a 11 de la noche; siendo que durante la fuerte lluvia se registraron 12 servicios, mismos que fueron asignados por C4 y todos ellos atendidos,
Señaló que el personal a su cargo cuenta con una preparación para hacer frente a las emergencias, siempre considerando temas como “Acceso más seguro”; asimismo destacó que durante el periodo de la lluvia se incrementó considerablemente el número de reportes, sin embargo, destacó que todos los servicios canalizados por C4 para la institución, fueron atendidos debidamente.
El licenciado Eugenio Clark, refrendó el compromiso de la institución con la sociedad, destacando el profesionalismo y compromiso con la sociedad, ya que se cuenta con hombres y mujeres profesionales y en capacitación constante en cada una de sus áreas.


El Director del Comité Municipal de Agua Potable y Alcantarillado (CMAPA), Ramón Jiménez Hernández, detalló que aunado a las acciones de limpieza preventiva de drenaje, se están haciendo mejoras en infraestructura como es el caso de la colocación de bocas de tormenta en zonas identificadas como vulnerables.

Precisó que tan solo la próxima semana se realizarán dos nuevas bocas de tormenta en la calle Antonio Plaza en la zona Centro, así como en la calle Jalisco de la colonia Obrera.

Jiménez Hernández añadió que previamente se realizaron cinco acciones de este tipo, además de reparaciones de bocas de tormenta, ya que lo que se busca es generar fluidez del agua y con ello evitar encharcamientos en la vía pública.

Es de resaltar que desde diciembre se inició con la limpieza preventiva de drenaje en cabecera municipal, siendo que a la fecha se continúa con una segunda etapa a fin de dar mantenimiento en las zonas identificadas como vulnerables.

El Director del CMAPA añadió que sumado a dicho proyecto se buscó la forma de realizar acciones en infraestructura que permitan disminuir el índice de posibles afectaciones por concepto de lluvias.

León, Gto., a 15 de agosto de 2019.- El Instituto Estatal de la Cultura a través de Ediciones La Rana presentará el libro de Roberto H. Dueñas  “Los alacranes no lloran” en la Biblioteca Central Estatal de Guanajuato el día 17 de agosto a las 18:30 hrs.

Como un niño, el autor nos lleva de la mano por esta historia. Ese que escucha tras la puerta; ese que limpia con trapos la sangre que destila de su madre, negada a llevar otro hijo en su vientre, ese que traslada el cuerpo del padrastro en una camioneta.

Con girones de vigilia, sueños, recuerdos, deseos, de lo dicho y de lo que se calla, Roberto H. Dueñas teje las historias de personajes sórdidos; nos muestra su parte oscura. Esa de la que nadie habla o se da cuenta, pero que, querámoslo o no, imprime su huella en cada uno de sus actos.

Dueñas escribe principalmente narrativa. Tiene publicados los libros de cuentos cortos La mujer que pedía permiso, Un larguísimo adiós interminable, el verde silencio de las iguanas, Ayer solté al cuervo, Después de la diez en Sodoma, Anatomía de una noche y Disculpe… ¿qué camión me lleva al cielo? Así como las novelas Veneno para mariposas y La carpa de los sueños, además Tangos, para variar, libro con cuatro obras teatrales.

Ha obtenido premios y reconocimientos a nivel nacional e internacional, entre ellos el Premio Latinoamericano de Cuento, razón por el cual el INBA y el Consejo Para la Cultura y las Artes le otorgaron el Premio Bellas Artes de Literatura en 1991.

En la presentación, Dueñas estará acompañado por el también escritor Mauricio Miranda quien hablará sobre la novela y también leerá unos fragmentos de la misma.

Para ver más actividades de la biblioteca consulta la página de Facebook Biblioteca Central Estatal Wigberto Jiménez Moreno Oficial o llama al 01 (477) 1524200 ó acude al recinto ubicado en Prolongación Calzada de los Héroes #908, colonia La Martinica, C.P. 37500.

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Jóvenes del Parlamento Universal de la Juventud, terminaron la sesión 2019. Paulo García, originario de Brasil y uno de los 120 participantes en el Parlamento, afirma: “Yo vivo en un país con 60,000 asesinatos por año y la pobreza… nuestra herida, esa es nuestra guerra. Yo me llevaré ahora en el corazón una esperanza de un futuro en paz”. Te invitamos a leer el artículo...



Imagínese su vida como una montaña rusa: La emoción de subir a la cima y el terror de la bajada vertiginosa.

Así era la vida de Bev Miller, de Wauseon, Ohio, a quien diagnosticaron con trastorno bipolar cuando tenía 23 años, eso hace ya cuatro décadas.

Los altibajos emocionales extremos que sentía eran síntomas de la enfermedad, que ahora controla con medicamentos.

Altibajos emocionales

A veces se sentía llena de energía y en la cima del mundo. Se convenció a sí misma de que necesitaba sólo cuatro horas de sueño.

"Tenía la mente siempre acelerada, como un video en avance rápido", recuerda Bev. "Ocupada, ocupada, siempre ocupada. Planes, planes y más planes".

Luego caía en una espiral de profunda depresión.

"Uno disfruta de la subida en la montaña rusa tanto que termina en las nubes y se queda allí, hasta que los pensamientos te traen de vuelta a la realidad", explica Bev. "Pero luego, caemos de las nubes en un agujero profundo y oscuro".

Poco después de cumplir 20 años, la hospitalizaron dos veces por manía y otra vez por un intento de suicidio. Su inestabilidad emocional y su depresión le habrían hecho difícil mantener un trabajo estable, pero Bev tuvo suerte. Trabajó para el negocio de su familia y logró conseguir apoyo cuando le hizo falta.

Desde entonces, la estabilidad de vivir cerca de su familia, la consejería profesional y los medicamentos la han ayudado a controlar la afección.

La comunidad menonita

Cuando su pastor le contó de un anuncio en una revista local en el que buscaban personas para un estudio clínico de los Institutos Nacionales de la Salud, Bev se inscribió.

Como los menonitas se casan entre sí, tienen más similitudes genéticas que las personas de la población general. Los investigadores esperan encontrar mejores tratamientos para el trastorno bipolar estudiando estas semejanzas.

A los hermanos de Bev y a muchas personas de la comunidad menonita también les hicieron pruebas del trastorno bipolar.

La importancia de prestar atención

Ahora, Bev comparte su historia con otros.

Su franqueza brinda a las personas con problemas de salud mental el apoyo que necesitan para conseguir ayuda profesional y medicamentos.

"Si ayudo a otras personas, mi vida tiene más sentido. Eso es algo que no cambiaría", dice.

Si usted conoce a alguien que podría tener un problema de salud mental, Bev le recomienda que preste atención a lo que esa persona podría estar sintiendo.

En vez de decir "¿Cómo estás?", pruebe decir, "¡Hola, qué bueno verte!", recomienda Bev.



Si usted o un ser querido tiene depresión posparto, no está sola. Esta enfermedad, que hace que las madres nuevas se sientan muy desesperanzadas y tristes, afecta a una de cada nueve mujeres.

Los Institutos Nacionales de la Salud apoyaron la creación de un tratamiento nuevo aprobado para la depresión posparto, junto con tratamientos existentes, como terapia de conversación y antidepresivos.

¿Es depresión posparto o algo diferente?

El estrés de recuperarse después del parto, el cuidado del nuevo bebé y los cambios hormonales pueden hacer que usted se sienta triste y preocupada. Esto es normal y se conoce como tristeza posparto o melancolía de la maternidad.

Sin embargo, si esos sentimientos se vuelven abrumadores y duran más de dos semanas, puede ser depresión posparto.

Tener depresión posparto no es culpa suya. Se debe en parte a cambios hormonales y en el cerebro que provocan que se sienta muy vacía, ansiosa y que incluso pueda querer hacerse daño a sí misma o a su bebé.

Si no se trata, puede durar meses o años. Si sospecha que podria tener depresión posparto, es importante que vea de inmediato a su profesional de la salud.

¿Cuáles son algunos de los signos?

La depresión posparto puede comenzar durante el embarazo. Sin embargo, en general comienza de una semana a un mes después del parto. En algunas mujeres, puede comenzar hasta seis semanas o tres meses después de dar a luz.

Los síntomas principales son una tristeza constante, incapacidad para disfrutar de experiencias felices o gratificantes, ansiedad o irritabilidad angustiosa, y pensar todo el tiempo en el bienestar del bebé. Usted también podria tratar de estar sola.

Otros síntomas incluyen cambios en los hábitos de alimentación, dolores de cabeza, problemas estomacales y dolores musculares.

¿Cuáles son algunos de los factores de riesgo?

Su riesgo podría ser mayor si usted ha tenido depresión o depresión posparto antes o si tiene trastorno bipolar. Haber sufrido un evento estresante en la vida, como la muerte de un ser querido, también puede aumentar el riesgo de depresión posparto.

¿Cómo se diagnostica?

Si usted cree que podria tener depresión posparto, consulte con un profesional de la salud. De esta manera, podrá saber si se trata de depresión posparto u otra cosa.

Puede que le hagan preguntas sobre su tristeza, sus preocupaciones y su ansiedad. También le harán pruebas de sangre para averiguar si otro problema podría estar causando la depresión, como enfermedad de la tiroides.

¿Cómo se trata?

La terapia de conversación y los medicamentos pueden ayudarle a volver a sentirse bien.

En las sesiones, usted se reunirá individualmente con un profesional de salud mental para hablar sobre cómo se siente y qué tan bien se alimenta y duerme. También hablará sobre su relación con el bebé y sus sentimientos hacia él o ella.

Los medicamentos antidepresivos también pueden ayudarle a sentirse mejor. Antes de tomar estas medicinas, debe hablar con su profesional de la salud sobre los riesgos y beneficios para usted y el bebé.

¿Qué opciones de nuevos tratamientos existen?

Los Institutos Nacionales de la Salud están comprometidos a mejorar el tratamiento para la depresión por parto.

El Instituto Nacional de Salud Mental apoyó la investigación inicial de un medicamento que fue aprobado recientemente para madres con depresión posparto (en inglés). El medicamento, llamado brexanolona, es el primero aprobado específicamente para la afección.

Para recibir el medicamento, las mujeres deben estar supervisadas por un profesional de la salud que lo administra por vía intravenosa. Esto requiere permanecer en el hospital por unos tres días.

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